เวทนานุปัสสนา

“ความรู้สึกตัว”โดยพระพงษ์พันธ์ ฉันทกโร “ความรู้สึกตัว” เป็นมรรควิธีของนักปฏิบัติทั้งหลาย เพื่อให้ถึงพร้อมซึ่งสติปัฏฐานสี่ อันเป็นหนทางที่จะนำไปสู่ “ความพ้นทุกข์” โดยปกติคนเราเมื่อลืมตาตื่นขึ้นในตอนเช้า สิ่งแรกที่เราทำคือ ‘คิด’ เราจะหลงอยู่ในความคิดและอารมณ์ต่างๆ ตลอดทั้งวัน ขาด ‘ความรู้สึกตัว’ อย่างแท้จริง โดยเบื้องต้นของการฝึกคือ การฝึกรู้กาย หรือ ‘กายคตาสติ’ เป็นการฝึกเพื่อเข้าถึง ‘รูปกาย’ ความเป็นธาตุทั้งสี่ ได้แก่ ดิน น้ำ ลม ไฟ และอิริยาบถต่างๆ ของกาย ไม่ว่าจะเป็นนั่ง ยืน เดิน นอน ซึ่งเป็นอิริยาบถหลัก รวมถึงอิริยาบถย่อยต่างๆ ไม่ว่าจะเล็กน้อยเพียงใดก็ตาม คอยเห็นสภาวะ อาการของกายอยู่เสมอ ให้ผู้ปฏิบัติตั้งใจว่าหน้าที่ของเราคือการตามรู้กายให้มาก สติอยู่ที่กายเท่านั้น… Read More »ความรู้สึกตัว